現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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解難題(小小說) 作者/高潔 段考過后，市二中王靜珍老師遇到了一件麻煩事。 房地產開發商于老板來找她，要求給他兒子換座位。理由是他兒子老坐在最后一排，這是成績差的原因。因此，要求她這個班主任必須立即解決。 于公子成績是差點，但他是班里的籃球隊長，個頭高，只能坐在最后一排。如果強行將他調到中間或靠前的座位，他那高人一頭的身板，肯定要影響后面同學的視線。 盡管王老師一直在想辦法婉言拒絕于老板的要求，但這道難題她還得非解不可。 因為王老師一直不答應于老板的要求，他干脆直接去找李校長，要求換班、調座位。于老板為何這么牛呢？原來學校在經費困難的時候，曾經得到于老板的贊助，更換了不少體育設施，才順利通過了檢查，所以李校長不得不給他面子。 李校長征求他意見:“換班太麻煩，不換班，給他調座位，行了吧？” “可王老師她不同意呀！” “只要你不提出換班，調座位的事由我來做工作，你盡管放心就是。” “行，那就照你的意思辦。” 送走于老板后，李校長打電話叫王老師來辦公室，直截了當地說:“于老板的要求你還得非解決不可。他以前幫我們度過難關，他這點耍求也不算過份，如果不解決，我也不好向他交代。” 李校長的話，已經不是商量，而是下命令了。 王老師一想起這事就煩，連炒雞蛋都忘記了放鹽，不得不放回鍋里重新炒。他爰人冷嘲熱諷地說:“你這不是炒雞蛋，而是回鍋蛋了。只聽說過有人做回鍋肉，還真沒聽說有誰做回鍋蛋的。哈哈……” 愛人哈哈大笑，她卻一點都笑不出來。 吃完晚飯，愛人看報紙，四歲的女兒自己看電視。王老師便忙著涮鍋洗碗。正忙著呢，只聽見女兒不斷哈哈大笑，一邊拍手，一邊喝彩:“太好看了，太好看了…… ”說著，走進廚房，把王老師拉了出去。說:“媽媽，電視太好看了，你快出去看看。” 為了不掃女兒的興，王老師只好跟著出來。一看，電視上一群姑娘正踩著高蹺，手持彩帶扭著秧歌，有的還一邊扭，一邊做各種各樣驚險的動作…… 這時，王老師受到啟發，突然想到了一個好辦法。 她想，既然高蹺能夠把人提高上去，那么反過來，降低椅子的高度，人不就降下來了嗎？她越想越高興，忍不住親了女兒一囗，說:“好女兒，幸虧你叫媽出來，這道難題終于有解了。” 第二天一大早，王老師就急急忙忙趕到學校，把一把椅子拿到木工房，叫木工師傅幫她把椅子的四只腳都鋸掉了一截。如此坐上去后，基本上和矮個的同學齊平了。 很快，玉老師的這一“創舉”在其他班得到效仿。不到一周時間，全校居然鋸掉了二十多把課椅。 +10我喜歡
這次精準脫貧，市里將硬骨頭坷垃村交給了關局長。坷垃村地處西南崗，說起它的景狀，家家戶戶窮得叮當響，關局長親眼見識過，甚至還能隨口說出人們傳唱的那首打油詩，“坷垃西南崗，是個窮地方。兔子不拉屎，盡是茅草荒。”站起坷垃村的高處，放眼望，好一派荒涼景象。 能否啃下坷垃村這塊硬骨頭，關局長心里沒有底。但對于進村扶貧，關局長一點都不陌生，他算是久經沙場的老兵了。關局長剛做局辦秘書的那些年——我們得叫他小關，那時，同事都笑稱小關是影子。當然，是隋局長的影子，小關懂。小關懂得如影隨形的道理，他只有跟在隋局長這個“形”后面才能成為“影”。不然，自己啥都不是。 每一次扶貧，隋局長都喜歡帶很多人，副局長和各科室大小科長主任。隋局長有自己的至理名言，“大科小科常帶上，氣勢面子有排場”，可去的一大幫人，只有小關一直緊緊跟在“形”局長的身后，累得屁顛屁顛。 沒辦法，他肩上挎著單位辦公經費擠出錢買來的相機，手里拿著本子和筆，得把“形”局長去過的農家情況悉心記下拍下，晚上回家得加班加點。小關覺得自己有大顯身手的用武之地了。 寫出的稿子定是濃墨重彩旁征博引，字斟句酌圖文并茂，小關很自信。只是那圖一時半會很難并茂出來，膠卷還躺在相館里，“形”局長滿面春風意氣風發，藏于其間。即便無圖搭配，小關也覺得稿子縱橫辟闔，文采飛揚。 第二天，紅著眼睛、打著哈欠的小關將謄寫好的稿件，畢恭畢敬報給隋局長——也就是“形”局長——的手中。第一次奉上稿子時，“形”局長扶了扶近視鏡，飛快地掃了一眼，笑瞇瞇地，“嗯嗯，有的地方寫得有點過了，老劉的手我是握了，可是我沒有抖三抖啊。還有啊，老趙年紀看起來并不大，改成小趙吧。他家的雞子還小，根本不能生蛋，你怎么能寫它們會打鳴了呢？” 然后，“形”局長伏在桌子上認真修改，稿子上上下下、左左右右飄了七八處大大小小、零零落落的氣球，明晃晃的，棱角分明，扎得小關的眼睛生疼。 半晌，“形”局長才直起身來，對自己的稿子點點頭，柿餅臉上露出滿意的神色。他用一雙白嫩的大手，輕輕拍了拍小關的肩膀，笑著說：“嗯，總體上不錯，你能懂領導意圖。”領導就是隋局長，隋局長就是領導，小關自然懂，換句更準確的話說，隋局長修改添加的話就是領導意圖，領導意圖就是隋局長修改添加的話，小關自然也懂。 本篇小說發表于江蘇省《楚苑》雜志，共分五章推出。此為第一章。 +10我喜歡
訪 父 山 美 術 館 記 文/張華彬（河北） 一場大霧讓我止步未還， 一瓶老酒使我盡吐真言。 一屋好畫撼我留戀往返， 一番真意令我三冬無寒。 與聞章老師相約清河拜訪父山美術館主吳保國先生。大霧迷漫二小時，路程走了多半天，下午三點才到。一桌佳肴已備，老酒開箱，好茶溢香。進門即入席，不必客氣，真餓了。邊吃邊聊，本意連夜回返，酒好亦未敢舉杯。 與館主相識十幾年，亦師亦友。館主富收藏，以書畫為主。周思聰、盧沉作品堪經典之藏，韓羽、翟潤書、何建國、劉進安、梁占巖、紀京寧等先生的作品，且每幅必選，每選必精。每次來必翻箱倒柜一翻，挨個點評，飽眼福耳福自不必說。 最愛聽館主講收藏經歷，譬如館主曾收藏一長卷，由田黎明、王明明、劉進安、梁占巖、史國良、陳平、李洋等十幾人合作完成，這些人是當下中國書畫之佼佼者，每個人都有獨到之處。其實這是一幅報恩之作，每個人無不認真對待。當年周思聰先生已離世，盧沉先生病危，館主慷慨解囊為盧沉先生購特效藥治病。這撥人皆是周、盧二先生的弟子，為報此恩精心創作，此作為不二作品，作品的意義遠大于作品本身，是弟子用老師所傳之技回報老師的經典，館主更是大福報者。 館主有愛荷情結，藏荷畫作品頗多。這些年因愛荷而畫荷，以自己對荷、對畫的理解而畫荷，畫荷以隨機而變道法自然，荷而不同。今年《荷而不同》首展在炎黃藝術館開幕，我有幸參加開幕式，聽了胡德平、陳傳席、王鏞等先生對他畫的解讀，讓我對館主的畫有了更深認識。尤其學術主持張子康先生更是對畫給高度的評價，子康先生是當代有潛質藝術家最有力的推手，當代最富成就的美術家，有這些專業人士的認可，館主之畫定非俗品。 這次來又見新作，畫前站清氣拂面，畫里更隱萬荷千蓮，畫境孤寂虛無而入禪。由此可知館主所畫之荷是荷也不是荷，畫的是心靈，畫的是禪意。 館主與聞章老師更是相見恨晚，即選四條剛畫荷花精品送聞章老師，很難有聞章老師愛難釋手的畫，今天看岀聞章老師對畫發自內心的喜歡，看的我也眼饞。不過館主也不失時機的向聞章老師討要書法作品，聞章老師欣然應允，二人乃是文人間的惺惺相惜。 一聊收不住，夜幕低垂，大霧又起，只得起身告此，館主強挽不應，由我們而去。半小吋后電告館主我們又回來了，高速封、下路難行，天要留客唯有從命。 再入館內，我便不再客氣，端過幾盤中午剩菜花生米等，打開中午想喝而未敢喝的2011年的茅臺酒，自斟自飲起來，館主與聞章老師都不喝酒，他倆聊著天陪著我喝酒，快活自不必說，歡愉彌漫在父山美術館內。 其實，我初見館主的畫并不相信是他畫的，認真看后著實讓我吃驚。他讀了我寫的東西，他更不相信是我寫的。真定是真，看來這些年我們都沒白努力，都有了點小進步，相視一笑了之。 +10我喜歡
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